Pada dasarnya semua orang tahu bahwa ritme tidur yang sehat sangat penting untuk kesehatannya sendiri. Siapa pun yang tidur terlalu lama setiap hari atau tidur terlalu larut akan mengganggu ritme biologisnya (ritme tidur), yang pada gilirannya memiliki banyak kerugian. ...

Kekuatan pikiran kita sendiri tidak terbatas. Dengan melakukan hal ini, kita dapat menciptakan keadaan baru karena kehadiran spiritual kita dan juga menjalani kehidupan yang sepenuhnya sesuai dengan ide-ide kita. Namun seringkali kita menghalangi diri kita sendiri dan membatasi diri kita sendiri ...

Karena kebangkitan kolektif yang semakin meluas dalam beberapa tahun terakhir, semakin banyak orang yang berurusan dengan kelenjar pineal mereka sendiri dan, sebagai akibatnya, juga dengan istilah "mata ketiga". Mata ketiga/kelenjar pineal telah dipahami selama berabad-abad sebagai organ persepsi ekstrasensor dan dikaitkan dengan intuisi yang lebih jelas atau kondisi mental yang diperluas. Pada dasarnya anggapan ini juga benar, karena mata ketiga yang terbuka pada akhirnya setara dengan kondisi mental yang diperluas. Kita juga dapat berbicara tentang keadaan kesadaran di mana tidak hanya terdapat orientasi terhadap emosi dan pikiran yang lebih tinggi, tetapi juga perkembangan awal dari potensi mental seseorang. ...

Tidur yang cukup dan yang terpenting, tidur nyenyak adalah sesuatu yang penting untuk kesehatan Anda sendiri. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita di dunia yang bergerak cepat saat ini untuk memastikan keseimbangan tertentu dan memberikan tubuh kita tidur yang cukup. Dalam konteks ini, kurang tidur juga mempunyai risiko yang cukup besar dan dapat berdampak sangat negatif pada sistem pikiran/tubuh/jiwa kita dalam jangka panjang. ...

Dalam hal kesehatan kita dan terutama kesejahteraan kita sendiri, memiliki jadwal tidur yang sehat sangatlah penting. Hanya ketika kita tidur, tubuh kita benar-benar beristirahat, dapat meregenerasi diri dan mengisi ulang baterainya untuk hari yang akan datang. Namun demikian, kita hidup dalam masa yang bergerak cepat dan, yang paling penting, bersifat destruktif, cenderung merusak diri sendiri, membebani pikiran dan tubuh kita secara berlebihan, dan sebagai akibatnya, kita dengan cepat kehilangan ritme tidur kita. Oleh karena itu, banyak orang saat ini menderita gangguan tidur kronis, terbaring di tempat tidur selama berjam-jam dan tidak bisa tidur. ...

Buku harian detoksifikasi pertama diakhiri dengan entri buku harian ini. Selama 7 hari saya mencoba melakukan detoksifikasi tubuh saya dengan tujuan untuk membebaskan diri dari segala kecanduan yang membebani dan mendominasi kondisi kesadaran saya saat ini. Proyek ini sama sekali tidak mudah dan saya berulang kali harus mengalami kemunduran kecil. Pada akhirnya, 2-3 hari terakhir khususnya sangat sulit, tapi itu lagi-lagi karena ritme tidur yang terganggu. Kami selalu membuat video hingga larut malam dan kemudian selalu tidur di tengah malam atau menjelang akhir pagi.   ...