Realitas kita sendiri muncul dari pikiran kita. Keadaan kesadaran yang positif/bergetar tinggi/jernih memastikan bahwa kita lebih aktif dan dapat mengembangkan kemampuan mental kita sendiri dengan lebih mudah. Keadaan kesadaran yang negatif/bergetar rendah/keruh pada gilirannya mengurangi penggunaan energi kehidupan kita sendiri, kita merasa lebih buruk, lebih lemah dan menyulitkan kita untuk mengembangkan kemampuan mental kita sendiri. Dalam konteks ini, ada berbagai cara untuk meningkatkan kembali frekuensi getaran kondisi kesadaran kita sendiri. Bahkan perubahan kecil dalam kehidupan sehari-hari dapat memastikan bahwa kita merasa lebih hidup dan mengalami peningkatan pesat dalam kemampuan sensitif kita. Salah satu kemungkinannya adalah, misalnya, mengubah ritme tidur Anda sendiri.

Dampak ritme tidur yang terganggu

Pada dasarnya, sepertinya tidur penting untuk kesehatan mental dan spiritual kita. Ketika kita tidur, kita memulihkan diri, mengisi ulang tenaga kita, mempersiapkan diri untuk hari yang akan datang dan, yang terpenting, memproses peristiwa-peristiwa dari hari sebelumnya + peristiwa-peristiwa formatif kehidupan secara keseluruhan yang mungkin belum dapat kita selesaikan. Jika Anda tidak cukup tidur, Anda sangat menderita dan menyebabkan kerugian besar bagi diri Anda sendiri. Anda lebih mudah tersinggung, merasa lebih sakit (sistem kekebalan melemah), lesu, tidak produktif, dan bahkan mungkin mengalami depresi ringan. Selain itu, ritme tidur yang terganggu menurunkan perkembangan kemampuan mental kita sendiri. Anda tidak dapat lagi berkonsentrasi dengan baik pada realisasi pemikiran individu dan dalam jangka panjang Anda harus memperhitungkan minimalisasi sementara atas kekuatan kreatif Anda sendiri (Setiap orang menciptakan realitasnya sendiri). Jika Anda kurang tidur, Anda malah memberikan pengaruh buruk pada spektrum mental Anda sendiri. Jauh lebih sulit untuk melegitimasi pikiran positif dalam pikiran Anda dan sistem pikiran/tubuh/jiwa Anda menjadi semakin tidak seimbang.

Ritme tidur yang sehat sangat penting untuk perkembangan kemampuan mental seseorang. Kita merasa lebih seimbang dan bisa lebih fokus dalam mewujudkan spektrum pikiran yang positif..!!

Ritme tidur yang sehat dapat menghasilkan keajaiban. Anda merasa jauh lebih seimbang dan dapat menangani masalah sehari-hari dengan lebih baik. Dengan cara yang sama, ritme tidur yang sehat berarti kita merasa lebih energik dan terlihat lebih rileks di hadapan orang lain. Misalnya, ketika saya pribadi memiliki jadwal tidur yang sehat, saya biasanya merasa luar biasa.

Pengalaman pribadi

Saya dapat melakukan lebih banyak hal, saya jauh lebih aktif, lebih bahagia, dan menyadari betapa lebih mudahnya menyelaraskan kondisi kesadaran saya ke arah yang positif. Sebaliknya, ritme tidur yang terganggu berdampak sangat buruk bagi jiwa saya sendiri. Dalam konteks ini, saya berulang kali mengalami fase di mana ritme tidur saya tidak seimbang. Pada saat-saat seperti itu saya langsung merasakan berkurangnya energi hidup saya sendiri dan merasa “gangguan mental” (mengaburkan kondisi kesadaran saya). Oleh karena itu, hal ini selalu berdampak pada penampilan luar saya. Saya terlihat tidak terawat, tidak seimbang, jengkel, warna kulit saya memburuk, saya mempunyai lingkaran hitam di bawah mata saya dan secara keseluruhan saya tidak lagi terlihat sehat. Semakin lama fase gangguan ritme tidur ini berlangsung pada saya, semakin tidak nyaman yang saya rasakan dari hari ke hari. Tentu saja saya harus menyebutkan pada poin ini bahwa setiap orang bereaksi berbeda terhadap kurang tidur. Meskipun seseorang dapat menghadapinya dengan sangat baik pada awalnya dan masih merasa cukup istirahat, orang lain dapat sangat menderita setelah beberapa saat, seperti yang terjadi pada saya, misalnya.

Apalagi dalam proses kebangkitan spiritual saat ini, ritme tidur yang sehat sangatlah penting. Hal ini memungkinkan kita untuk mengolah/mengubah seluruh energi yang masuk dengan lebih mudah..!!

Jadi bagi saya pribadi, sebaiknya saya bisa tidur sebelum jam 00:30. Pengalaman saya sendiri menunjukkan bahwa menstruasi berikutnya segera membuat ritme tidur saya tidak seimbang. Setelah itu, jam batin saya langsung "rusak" dan saya merasa tidak enak badan lagi. Bahkan yang terbaik bagi saya adalah jika saya berhasil tertidur sekitar jam 23 malam.

Seringkali kita merasa sulit untuk keluar dari lingkaran setan yang kita buat sendiri. Kita suka tetap berada di zona nyaman dan biasanya sulit membiasakan diri dengan hal-hal baru. Hal yang sama berlaku untuk normalisasi ritme tidur kita..!!

Jika saya bangun antara jam 7 dan 8 pada saat yang sama, itu memiliki efek sempurna pada kondisi mental saya sendiri (walaupun saya tidak selalu bisa melakukannya. Saya suka malam dan suka tergoda untuk begadang) . Tentu saja, saat-saat ini juga tidak bisa digeneralisasikan. Setiap orang adalah pencipta hidupnya sendiri, memiliki semangatnya sendiri dan harus mencari tahu sendiri waktu mana yang terbaik bagi mereka. Namun satu hal yang pasti, jika Anda memiliki ritme tidur yang sehat dan alami, Anda akan mencapai kondisi mental yang jauh lebih seimbang dalam jangka panjang, dan ini pada gilirannya memiliki efek yang sangat menginspirasi pada frekuensi getaran kita sendiri. Dalam artian tetaplah sehat, bahagia dan jalani hidup harmonis.