Selama 5 hari ini, saya telah melakukan detoksifikasi dan mengubah pola makan untuk membersihkan tubuh dan kondisi kesadaran saya saat ini, yang juga disertai dengan penolakan total terhadap semua kecanduan yang mendominasi pikiran saya. Beberapa hari terakhir ini sebagian berhasil tetapi juga sebagian sangat sulit, yang salah satunya disebabkan oleh fakta bahwa selama ini saya tetap terjaga sepanjang malam karena pembuatan video diary, yang menyebabkan ritme tidur saya menjadi tidak ada sama sekali. kendali. Hari ke-5 sangat bermasalah dan kurang tidur terus-menerus berdampak buruk pada jiwa saya. Pacar saya dan saya memiliki banyak hal yang harus dilakukan dan hampir tidak dapat bersantai karena pembuatan video tersebut.

Buku harian detoks saya

Hari 5

Hari kelima detoksifikasi dimulai dengan agak campur aduk. Karena malam yang panjang sebelumnya, kami baru bangun sekitar tengah hari sehingga cukup kelelahan karena ritme tidur yang terganggu. Namun demikian, setelah “sarapan” yang sehat, kami dengan cepat menjadi penuh energi dan memiliki banyak rencana. Kami ingin mulai membuat videonya, namun karena ada perubahan rencana di menit-menit terakhir, hal itu tidak terlaksana. Jadi kami tidak bisa membuat video dari jam 15 sore sampai jam 00 malam dan pola makan saya pun menurun. Setelah 19 jam ini kami mulai membuatnya. Pada saat yang sama, saya membuat dua artikel lagi, entri buku harian detoksifikasi dan, kalau tidak salah, artikel tentang pengaruh diri sendiri. keadaan kesadaran dari waktu ke waktu. Jadi malam berubah menjadi malam. Kami mengerjakan video tersebut sampai jam 6 pagi dan kemudian ingin tidur dalam keadaan kelelahan. Tapi bagaimana dengan ritme tidur kita? Jika kita berbaring sekarang, tidak ada yang bisa mengubah penderitaan ini. Kami kemudian pasti akan tidur lagi hingga pukul 14 atau 00 dan lingkaran setan akan terus berlanjut. Kami merasa ritme tidur yang tidak seimbang ini melemahkan saraf kami dan semakin tidak seimbang secara internal. Akibatnya, kita menjadi semakin kehilangan motivasi, berkemauan lemah, dan semakin merasa lemah secara fisik. Malam itu kami benar-benar menyadari betapa pentingnya ritme tidur yang teratur bagi pikiran Anda.

Karena kegelisahan batin yang kuat, diperlukan suatu perubahan, sesuatu yang dapat menormalkan kembali ritme tidur kita..!!

Sehingga diperlukan suatu perubahan, sesuatu yang dapat menormalkan kembali ritme tidur kita. Jadi kami memutuskan untuk tetap terjaga sepanjang malam dengan harapan bisa tidur lebih awal pada malam berikutnya dengan harapan dapat kembali ke pola tidur yang sehat. Bagaimana semuanya terjadi, apa sebenarnya yang terjadi, apakah kita bertahan dengan hal itu dan apakah hal itu pada akhirnya mencapai sesuatu akan kita temukan di entri buku harian berikutnya dan yang terakhir.