Jadi hari ini adalah harinya dan saya sudah sebulan tidak merokok. Pada saat yang sama, saya juga menghindari semua minuman berkafein (tidak lagi kopi, tidak lagi kaleng cola, dan tidak lagi teh hijau) dan selain itu saya juga berolahraga setiap hari, yaitu berlari setiap hari. Pada akhirnya, saya mengambil langkah radikal ini karena berbagai alasan. yang mana ini Dalam artikel berikut ini Anda akan mengetahui apa yang terjadi pada saya selama waktu itu, bagaimana rasanya melawan kecanduan dan, yang terpenting, bagaimana keadaan saya saat ini.

Mengapa saya menghentikan kecanduan saya

Mudah untuk menjelaskan mengapa saya akhirnya mengubah gaya hidup saya dan menghentikan perilaku adiktif ini. Di satu sisi, misalnya, saya sangat terganggu karena saya hanya kecanduan zat tertentu. Jadi saya baru sadar di awal kebangkitan spiritual saya bahwa ketergantungan pada zat-zat tersebut tidak hanya berbahaya karena berkurangnya getaran atau gangguan fisik, dan bahkan membuat Anda sakit, tetapi ini hanyalah kecanduan yang pada gilirannya mempengaruhi pikiran Anda sendiri. mendominasi. Dalam konteks ini, saya sering menyebutkan dalam artikel saya bahwa bahkan kecanduan kecil + ritual terkait, seperti minum kopi di pagi hari, hanya merampas kebebasan kita dan mendominasi pikiran kita sendiri. Misalnya, seseorang yang minum kopi setiap pagi - yaitu telah mengembangkan kecanduan kopi/kafein - akan merasa kesal jika mereka tidak minum kopi pada suatu pagi. Zat adiktif tidak akan muncul, Anda akan merasa gelisah, lebih stres dan hanya merasakan akibat negatif dari kecanduan Anda sendiri.

Ketergantungan/kecanduan yang lebih kecil lagi, seperti kecanduan kafein, dapat berdampak fatal pada kondisi mental kita sendiri dan selanjutnya dapat mengaburkan kondisi kesadaran kita atau bahkan membuatnya tidak seimbang..!!  

Sejauh menyangkut hal ini, ada banyak sekali zat, makanan, atau bahkan situasi di mana kita sebagai manusia bergantung pada saat ini, yaitu hal-hal yang mendominasi pikiran kita, merampas kebebasan kita dan, sebagai akibatnya, menurunkan frekuensi getaran kita karena tekanan mental, yang pada gilirannya juga melemahkan sistem kekebalan tubuh kita dan mendorong berkembangnya penyakit.

Konflik internal pun muncul

Oleh karena itu, entah bagaimana menjadi tujuan saya yang membara untuk berhenti merokok, berhenti minum kopi, dan malah berlari setiap hari selama sebulan agar dapat mencapai sistem pikiran/tubuh/jiwa yang lebih seimbang lagi. Entah bagaimana tujuan ini tertanam dalam alam bawah sadar saya sehingga menjadi perhatian pribadi saya untuk mengatasi kecanduan ini + mempraktikkan aktivitas olahraga yang terkait. Jadi saya benar-benar ingin tahu seberapa baik kondisi saya setelah ini dan, yang terpenting, bagaimana hal ini akan mempengaruhi hidup saya. Namun pada akhirnya, hal ini berkembang menjadi konflik batin yang benar-benar membuatku gila sehingga dalam jangka waktu yang lama saya tetap berada dalam kondisi mental yang bertujuan untuk menghilangkan kecanduan saya sendiri agar dapat menciptakan kondisi yang lebih seimbang dan lebih jelas. kesadaran lagi bisa. Namun permasalahannya adalah saya tidak bisa menghilangkan semua kecanduan ini, sehingga berujung pada perjuangan nyata dengan diri saya sendiri, yaitu perjuangan sehari-hari melawan kecanduan saya, yang berulang kali gagal saya lawan. Namun demikian, saya tidak pernah ingin menyerah, TIDAK PERNAH, sangat penting bagi saya secara pribadi untuk membebaskan diri dari kecanduan ini dan menjadi lebih bersih atau lebih baik dikatakan lebih jelas/sehat/bebas lagi sehingga menerima situasi kecanduan saya atau bahkan menyerah adalah hal yang mustahil. .

Jika Anda merasa keadaan Anda saat ini tidak tertahankan dan membuat Anda tidak bahagia, maka ada tiga pilihan: tinggalkan situasi, ubah atau terima sepenuhnya..!!

Tentu saja, hal ini juga bertentangan dengan semua prinsip panduan saya, karena pada akhirnya Anda harus lebih menerima keadaan Anda sendiri, yang pada akhirnya dapat mengakhiri atau, lebih baik lagi, mengurangi penderitaan Anda sendiri. Namun demikian, bagi saya ini adalah suatu kemustahilan dan satu-satunya hal yang mungkin bagi saya adalah menciptakan keadaan kesadaran yang bebas dari zat-zat adiktif tersebut, suatu keadaan kesadaran di mana saya tidak lagi membiarkan diri saya didominasi oleh perilaku kecanduan saya. .

Jalan keluar dari kecanduan

Nah, sekitar sebulan yang lalu saya terkena infeksi mata pada mata kanan saya (mata masa kini). Ketika saya terkena penyakit ini, saya hanya menyadari betapa konflik batin telah berpindah ke tubuh saya, betapa kekacauan mental ini telah melemahkan sistem kekebalan tubuh saya, membatasi fungsi tubuh saya dan dengan demikian menimbulkan penyakit ini. Dengan cara yang sama, saya juga sadar bahwa saya bisa menjadi sehat kembali, menyembuhkan radang mata saya, hanya dengan mengakhiri konflik mental saya dan akhirnya melawan kecanduan saya (hampir setiap penyakit adalah akibat dari pikiran yang tidak seimbang dan tidak harmonis). Pada titik ini ada satu hal lagi yang harus dikatakan, pada akhirnya saya merokok sebungkus rokok hampir setiap hari (hampir 6 € per hari) dan minum setidaknya 3-4 cangkir kopi setiap hari (Kafein adalah racun murni – penipuan kopi!!!). Namun entah kenapa hal itu terjadi dan saya langsung mengakhiri konflik batin saya sendiri, yaitu tepat sebulan yang lalu saya menghisap rokok terakhir saya, membuang sisa rokok dan langsung berlari setelahnya. Tentu saja, lari pertama itu adalah sebuah bencana dan setelah 5 menit saja saya sudah kehabisan napas, namun hal itu tidak menjadi masalah bagi saya karena lari pertama itu sangat penting dan meletakkan dasar bagi terciptanya kondisi kesadaran yang seimbang, a kehidupan di mana... Saya tidak lagi menjadi sasaran konflik ini.

Walaupun awal pantang saya sulit, namun dalam waktu singkat saya memperoleh banyak kekuatan, merasakan bagaimana semua fungsi tubuh saya meningkat dan terasa jauh lebih seimbang secara keseluruhan..!!

Setelah itu saya bertahan dan berhenti merokok. Keesokan paginya saya tidak minum kopi lagi, malah saya membuat teh peppermint, yang saya simpan sampai hari ini (atau saya variasikan dan sekarang kebanyakan minum teh kamomil). Pada periode berikutnya, saya berhenti merokok dan terus menghindari kopi dan sejenisnya. dan terus berjalan setiap hari dengan cara yang persis sama. Entah bagaimana, yang mengejutkan saya, hal ini tidak terlalu mengganggu saya. Tentu saja, saya selalu mengalami momen-momen kerinduan yang lebih kuat, terutama di awal-awal. Yang terpenting, pemikiran tentang rokok setelah bangun tidur atau pemikiran tentang kombinasi kopi dan rokok pada awalnya sering terlintas dalam kesadaran saya sehari-hari.

Efek positif/ajaib

Namun demikian, saya bertahan dan tidak ada lagi keraguan untuk jatuh ke dalam kecanduan lagi; sejujurnya, saya tidak pernah memiliki kemauan yang kuat dalam hal ini. Setelah beberapa minggu, sejujurnya bahkan setelah seminggu, saya mulai merasakan efek yang sangat positif dari gaya hidup baru saya. Berhenti merokok + berlari setiap hari berarti saya mendapatkan lebih banyak udara, tidak lagi sesak napas, dan memiliki detak jantung istirahat yang jauh lebih baik. Dengan cara yang persis sama, detak jantung saya kembali normal, yaitu ketika saya melakukan aktivitas fisik, saya hanya menyadari bahwa hal ini tidak lagi membebani sistem kardiovaskular saya dan bagaimana saya menjadi tenang dan pulih lebih cepat setelahnya. Selain itu, peredaran darah saya sendiri juga kembali stabil. Dalam konteks ini, menjelang akhir kecanduan saya, saya menderita masalah peredaran darah yang terputus-putus, yang terkadang disertai dengan perasaan cemas dan terkadang bahkan panik (hipersensitivitas - tidak mampu lagi mentoleransi kafein dan nikotin/racun rokok lainnya). Tapi masalah peredaran darah ini hilang setelah seminggu dan malah saya biasanya merasa sangat mabuk. Sejujurnya, saya sebenarnya merasa luar biasa. Saya senang dengan kemajuan yang saya capai, senang bahwa konflik saya telah berakhir, senang bahwa kecanduan ini tidak lagi mendominasi pikiran saya, bahwa saya sekarang merasa jauh lebih baik secara fisik, bahwa saya memiliki lebih banyak stamina dan sekarang memiliki lebih banyak diri. -kontrol dan kemauan (hampir ada perasaan yang lebih menyenangkan daripada mengendalikan diri sendiri + memiliki banyak kemauan). Pada periode berikutnya, saya terus melatih pengendalian diri dan terus berlari setiap hari. Tentu saja dalam konteks ini, saya harus mengakui bahwa saya masih merasa kesulitan untuk berlari setiap hari. Bahkan setelah 2 minggu saya masih belum bisa berjalan jauh dan hanya merasakan sedikit peningkatan pada kebugaran saya.

Efek dari mengatasi kecanduanku dan peningkatan besar dalam kemauanku sangatlah besar dan setelah beberapa minggu aku merasakan perasaan kepuasan yang jauh lebih nyata dalam diriku lagi..!!

Peningkatan fisik biasanya terlihat dalam cara yang berbeda. Di satu sisi, karena sistem kardiovaskular saya berfungsi jauh lebih baik, dan di sisi lain, karena saya tidak lagi kehabisan napas begitu cepat dalam kehidupan sehari-hari, detak jantung istirahat saya lebih baik, stres berkurang, dan lebih seimbang. Sejauh menyangkut lari, setidaknya saya tidak kehabisan napas setelah latihan dan saya menjadi tenang/pulih lebih cepat dibandingkan minggu-minggu sebelumnya.

Apa yang saya rasakan sekarang – hasil saya

Efek positif lainnya adalah tidur saya, yang kemudian menjadi jauh lebih nyenyak dan nyenyak. Di satu sisi, saya tertidur lebih cepat, bangun lebih awal di pagi hari, dan kemudian merasa lebih istirahat dan lebih rileks (saya sebenarnya mendapatkan tidur yang lebih intensif dan nyenyak hanya dalam beberapa hari - pikiran seimbang, tidak ada lagi konflik , lebih sedikit racun/kotoran yang terurai). Nah, sebulan penuh telah berlalu - saya berhenti merokok, berlari setiap hari tanpa kecuali + menghindari semua minuman berkafein dan merasa sehat. Saya bahkan harus mengakui bahwa saat ini adalah salah satu saat yang paling mendidik, penuh pengalaman, dan penting dalam hidup saya. Dalam satu bulan ini saya belajar banyak, melihat diri saya tumbuh melampaui diri saya sendiri, melepaskan kecanduan saya sendiri, memprogram ulang alam bawah sadar saya, meningkatkan kesejahteraan fisik saya, mendapatkan lebih banyak pengendalian diri, kepercayaan diri/kesadaran + kemauan keras, dan mewujudkan a keadaan mental yang jauh lebih seimbang. Sejak itu saya merasa jauh lebih baik, sejujurnya, lebih baik dari sebelumnya dan saya hanya merasakan perasaan kemenangan, kepuasan, harmoni, kemauan dan keseimbangan yang tak terlukiskan dalam diri saya. Kadang-kadang bahkan sulit untuk diungkapkan dengan kata-kata.

Perasaan menguasai diri sendiri, menjadi semakin menguasai inkarnasi Anda sendiri, semangat Anda sendiri, jauh lebih menyenangkan daripada kepuasan jangka pendek yang kita peroleh dari mengalah pada kecanduan kita sendiri..!!

Saya sangat mengasosiasikan dengan mengatasi kecanduan ini, dengan pemrograman ulang alam bawah sadar saya, jadi ini sangat menginspirasi. Saya sekarang jauh lebih santai, dapat menghadapi konflik atau situasi lain dengan lebih baik dan merasakan kekuatan batin saya, perasaan mampu mengendalikan diri, yang juga memberi saya kekuatan tambahan.

Fazit

Dalam konteks ini, sebagaimana telah disebutkan berkali-kali, tidak ada perasaan yang lebih baik daripada menjadi jernih, murni secara mental, berkemauan keras, bebas (tidak harus menyerah pada hambatan mental) dan, yang terpenting, menjadi tuan atas diri Anda sendiri. hidup sendiri, menjadi inkarnasi sendiri lagi (mengesampingkan segala sesuatu yang mengikat kita dengan keberadaan fisik/materi kita). Senang rasanya juga mengganti kebiasaan berkelanjutan Anda dengan kebiasaan positif. Misalnya, kini sudah menjadi kebiasaan saya untuk tidak lagi merokok, minum minuman berkafein, atau bahkan lari setiap hari. Misalnya, jika ayah saya menawari saya sekaleng Coke (yang dia sukai dan sudah sering dia lakukan di masa lalu), saya langsung menolaknya. Alam bawah sadar saya kemudian menunjukkan kepada saya bahwa saya telah mengatasi kecanduan saya terhadap kafein dan, seperti tembakan pistol, saya segera mengatakan bahwa saya masih sepenuhnya menghindari kafein. Jika tidak, dalam hal penderitaan, merokok bukan lagi pilihan bagi saya. Saat-saat sedih yang diakui masih ada meski sudah sebulan berlalu - namun sangat jarang terjadi - bukan lagi menjadi kendala bagi saya dan segala perbaikan kesehatan yang saya ingat di saat-saat seperti itu tinggalkan saya sendiri. Menolak rokok sama sekali. Selain itu, karena pengendalian diri yang baru saya temukan, mustahil bagi saya untuk merokok lagi, sama sekali tidak, saya hanya tidak melakukannya lagi, tidak ada alasan dan tetapi. Sebaliknya, saya lebih memilih untuk mengikuti kebiasaan baru saya, yaitu berlari setiap hari dan mendorong tubuh saya ke tingkat maksimal, terus memperkuat sistem kardiovaskular, jiwa dan jiwa saya.

Satu bulan sudah cukup untuk mengembangkan kemauan dan pengendalian diri saya sedemikian rupa sehingga tidak lagi menjadi pilihan bagi saya untuk menyerah pada zat-zat ini lagi. Energi ini tidak lagi memiliki kendali atas diriku!!

Oke, pada titik ini harus dikatakan bahwa saya hanya dapat merekomendasikan untuk berlari setiap hari - setidaknya dalam jangka waktu yang lebih lama - sampai batas tertentu, karena setelah beberapa saat Anda akan merasakan otot kaki Anda sendiri berada di bawah tekanan. banyak ketegangan. Oleh karena itu, saya akan lari minggu ini dan kemudian melewatkannya dua kali seminggu, yaitu di akhir pekan, agar tubuh saya bisa istirahat dan pulih. Ya, pada akhirnya saya sangat puas dengan mengatasi kecanduan saya dan semakin dekat dengan tujuan saya untuk mampu menciptakan kondisi kesadaran yang benar-benar bebas/murni/jernih. Karena semua efek positifnya, saya hanya dapat merekomendasikan mengatasi kecanduan + olahraga dan memberi tahu Anda bahwa itu dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih baik. Meskipun mungkin tampak sulit pada awalnya dan jalannya berbatu-batu, pada akhirnya Anda pasti akan dihargai dengan versi diri Anda yang lebih baik/lebih seimbang. Oleh karena itu, tetaplah sehat, bahagia, dan jalani hidup harmonis.