Teh telah dinikmati oleh berbagai budaya selama ribuan tahun. Setiap tanaman teh dikatakan memiliki efek khusus dan terutama bermanfaat. Teh seperti kamomil, jelatang, atau dandelion memiliki efek membersihkan darah dan memastikan jumlah darah kita meningkat secara nyata. Tapi bagaimana dengan teh hijau? Banyak orang yang memuji kekayaan alam ini dan mengatakan bahwa ini memiliki efek penyembuhan. Tapi kamu bisa ikut denganku Teh hijau mencegah penyakit tertentu dan meningkatkan kesehatan tubuh?Bahan apa saja yang menyusun tanaman teh hijau dan jenis teh hijau apa yang direkomendasikan?
Sekilas tentang bahan penyembuhan
Teh hijau memiliki beragam bahan yang bermanfaat dan meningkatkan kesehatan. Ini termasuk berbagai mineral, vitamin, asam amino, flavonoid, minyak esensial dan yang terakhir adalah zat tumbuhan sekunder. Yang terpenting, zat tanaman sekunder dalam bentuk katekin (EGCG, ECG, dan EGC) memberi teh hijau cara kerja yang unik.
Ini memiliki efek antioksidan dan karenanya melindungi sel kita dari radikal bebas. Hal ini meningkatkan metabolisme sel kita karena detoksifikasi sel meningkatkan kandungan oksigen dalam sel dan polutan semakin terurai. EGCG khususnya disebut-sebut sebagai salah satu antioksidan terkuat. Hampir tidak ada tanaman yang mengandung bahan aktif ini dan sebagian besar tanaman teh hijau kaya akan antioksidan ini. Antioksidan ini dikombinasikan dengan semua asam amino esensial dan non-esensial, semua mineral dan vitamin menjadikan tanaman teh hijau sebagai pembangkit tenaga listrik yang nyata. Namun bahan-bahan alami ini dapat melakukan lebih dari yang dikatakan.
Berhasil mencegah dan mengobati tekanan darah tinggi, kanker dan Alzheimer
Banyak penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dan zat tanaman sekunder yang dikandungnya dapat mengurangi penyakit tertentu. Misalnya, teh hijau memiliki efek positif pada tekanan darah tinggi dan meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular secara utuh. Kanker dan Alzheimer juga bisa diobati dan dicegah dengan teh hijau. Yang terakhir ini khususnya telah berhasil diobati dengan ekstrak teh hijau. Subyek uji dengan suplemen kapsul teh hijau mampu secara signifikan mengurangi simpanan protein pemicu Alzheimer di wilayah otak yang relevan selama periode enam bulan. Karena efeknya yang mengesankan ini, teh hijau kini juga dikaitkan dengan penyembuhan kanker. Dan tentu saja teh hijau juga dapat mengurangi kanker, karena kanker pada sebagian besar kasus disebabkan oleh kekurangan oksigen dan lingkungan PH sel yang tidak sesuai. Kedua faktor tersebut disebabkan oleh a pola makan polutan terjadi dan memicu mutasi sel.
Tapi teh hijau membersihkan darah, membersihkan sel, dan dalam jangka panjang secara drastis meningkatkan kandungan oksigen dalam darah. Selain itu, simpanan protein yang tidak baik dipecah dan kadar kolesterol dinaikkan ke tingkat normal. Teh hijau juga mempunyai efek positif pada fungsi hati dan ginjal. Siapa pun yang minum 1 liter teh hijau sehari akan merasakan efek ini dengan urine jernih dan sering menggunakan toilet. Secara umum, urin Anda harus selalu jernih dan berwarna terang, yang menunjukkan tingkat polusi yang rendah dan pasokan nutrisi yang optimal. Semakin gelap warna urine, semakin banyak racun dalam darah, hati, dan ginjal. Untuk itu saja, disarankan minum 1-2 liter teh segar dan banyak air setiap hari.
Semua khasiat positif ini menjadikan teh hijau sebagai minuman yang sangat berharga. Namun demikian, kita harus menyadari bahwa efek penuh dari teh hijau hanya terjadi dengan pola makan alami. Jika Anda minum teh hijau setiap hari tetapi juga menambahkannya dengan cola dan makanan cepat saji, misalnya, maka efek penyembuhannya akan berkurang seminimal mungkin. Bagaimana tubuh bisa kembali ke kewaspadaan alaminya ketika “makanan” yang tertelan merusak lingkungan selnya sendiri.
Cara kerjanya tergantung pada jenis, persiapan dan kualitas
Siapa pun yang memutuskan untuk mengonsumsi teh hijau harus mempertimbangkan beberapa hal sebelumnya karena teh hijau bukan hanya teh hijau. Terlepas dari varietas yang berbeda (Matcha, Bancha, Sencha, Gyokuru, dll.), yang semuanya memiliki konsentrasi nutrisi berbeda, Anda harus memastikan bahwa Anda mengonsumsi teh hijau berkualitas tinggi. Pertama-tama, kantong teh dihilangkan di sini. Saya tentu saja tidak ingin menjelek-jelekkan teh celup klasik, tetapi Anda harus tahu bahwa sebagian besar produsen hanya mengisi kantong teh kecil dengan sisa tanaman teh. Seringkali perasa buatan kemudian ditambahkan ke dalam isi kantong teh dan hal itu justru kontraproduktif bagi kesehatan. Produsen tertentu juga sering menyemprot tanamannya dengan pestisida. Larangan yang bisa Anda hindari dengan memperhatikan kualitas tehnya. Oleh karena itu disarankan untuk menggunakan teh organik segar (merek yang bagus misalnya Sonnentor, GEPA atau Denree).
Saya juga menyarankan agar tidak menambahkan kapsul ekstrak teh hijau. Dalam kebanyakan kasus, harga kapsul terlalu mahal dan dosis pada produk terkait terlalu rendah. Yang terbaik adalah minum 3-5 cangkir teh hijau yang baru diseduh sehari. Sangat penting untuk secara ketat mematuhi waktu penyeduhan yang ditentukan, jika tidak teh akan menghasilkan terlalu banyak tanin. Selain itu, untuk menghindari rasa mual, sebaiknya jangan minum teh yang lebih kuat seperti teh hijau atau hitam saat perut kosong. Mereka yang baru pertama kali minum teh hijau kemungkinan besar akan kesulitan meminumnya karena rasanya yang pahit.
Namun hal ini normal karena reseptor rasa pahit di lidah pada kebanyakan orang belum sepenuhnya berkembang akibat makanan industri. Siapa pun yang minum teh hijau setiap hari akan mampu mengatasi masalah ini dalam 1-2 minggu. Seringkali bahkan ada efek sebaliknya dan makanan penutup kehilangan rasanya bagi kita. Namun ada satu hal yang pasti, ada baiknya memasukkan teh hijau ke dalam makanan harian Anda. Sekali lagi, alam menghadiahi kita dengan kesehatan yang lebih baik dan peningkatan spiritualitas. Sampai saat itu tiba, tetaplah sehat, bahagia, dan jalani hidup Anda dengan harmonis.
