Semua orang tahu bahwa olahraga atau olahraga secara umum sangat penting untuk kesehatan mereka sendiri. Bahkan aktivitas olahraga sederhana atau bahkan jalan-jalan setiap hari di alam dapat memperkuat sistem kardiovaskular Anda secara besar-besaran. Olahraga tidak hanya berdampak positif pada kondisi fisik Anda, tetapi juga sangat memperkuat jiwa Anda. Misalnya, orang yang sering stres, mengalami gangguan psikologis, kurang seimbang, mengalami serangan kecemasan, atau bahkan kompulsif, sebaiknya berolahraga. Dalam beberapa kasus, hal ini bahkan dapat menghasilkan keajaiban.

Mengapa aktivitas fisik sangat memperkuat jiwa Anda

Pada dasarnya, ada 2 faktor utama yang penting untuk kesehatan Anda: pola makan alami/basa + olahraga/olahraga. Sekarang sudah bukan rahasia lagi bagi banyak orang bahwa hampir semua penyakit/penyakit dapat disembuhkan jika sistem pikiran/tubuh/jiwa kita kembali seimbang. Tubuh khususnya membutuhkan lingkungan sel dasar yang kaya oksigen untuk ini. Oleh karena itu, diet alkaline yang dipadukan dengan olahraga yang cukup bahkan dapat menyembuhkan kanker dalam beberapa bulan/minggu (tentunya tergantung jenis kanker dan stadiumnya). Saya sering memandang nutrisi sebagai komponen terpenting dalam hal ini, karena bagaimanapun juga, kita menyediakan berbagai energi bagi tubuh kita melalui makanan. Siapa pun yang terus-menerus mengonsumsi makanan yang tidak alami, misalnya, memberi makan tubuhnya dengan energi yang bergetar pada frekuensi yang sangat rendah, yang pada gilirannya merusak semua fungsi tubuh, membuat kita lelah, lesu, tidak fokus, dan sakit permanen (keadaan kesadaran setiap orang bergetar). pada tingkat yang sesuai Frekuensi (Oleh karena itu, makanan yang padat energi menumpulkan kondisi kesadaran kita dan menurunkan frekuensinya). Oleh karena itu, pola makan yang tidak alami sangat mendukung timbulnya penyakit apa pun. Selain itu, pola makan seperti itu selalu melemahkan pikiran kita sendiri, yang pada akhirnya mendorong spektrum mental negatif. Namun demikian, kini saya menyadari bahwa banyak berolahraga sama pentingnya untuk keseimbangan sistem pikiran/tubuh/jiwa.

Prinsip universal ritme dan getaran menunjukkan kepada kita dan sekali lagi memperjelas bahwa gerakan mempunyai pengaruh yang menginspirasi dan berkembang pada jiwa kita sendiri. Kekakuan + ketidakaktifan fisik membuat kita sakit, perubahan + gerakan pada gilirannya memperbaiki konstitusi kita sendiri..!!

Olahraga atau aktivitas olah raga yang cukup bahkan dapat memberikan keajaiban bagi jiwa kita sendiri. Secara khusus, efek berjalan kaki atau bahkan berlari/joging di alam terbuka tidak boleh dianggap remeh.

Ubah hidup Anda, lakukan keajaiban dalam pikiran Anda

Misalnya jogging di alam setiap hari tidak hanya memperkuat kemauan kita sendiri, tetapi juga memperkuat semangat kita, melancarkan peredaran darah, membuat kita lebih jernih, percaya diri, dan membuat kita lebih seimbang. Misalnya, saya telah melakukan latihan kekuatan sejak saya berusia 18 tahun (sekarang tidak terlalu sering), tetapi latihan kardio, terutama lari di luar ruangan, tidak ada bandingannya. Setidaknya itulah yang saya perhatikan akhir-akhir ini. Beberapa waktu yang lalu saya mengalami fase di mana saya tidak melakukan olahraga apa pun dan secara umum sangat tidak aktif secara fisik. Entah bagaimana keadaan pikiranku memburuk selama ini dan aku merasa semakin tidak seimbang. Tidur saya tidak lagi nyenyak, saya merasa lebih lesu dari biasanya dan hanya merasa tidak ada cukup gerakan dalam hidup saya. Namun kini saya tiba-tiba memutuskan untuk berlari setiap hari. Proses berpikir saya adalah sebagai berikut: Jika saya berlari setiap hari mulai hari ini, maka dalam sebulan saya tidak hanya akan berada dalam kondisi yang sangat baik, tetapi saya juga akan memperkuat jiwa saya, menjadi lebih seimbang dan memiliki kemauan yang jauh lebih besar. Jadi aku memutuskan untuk pergi berlari. Karena konsumsi tembakau selama bertahun-tahun, tentu saja saya sadar bahwa pada awalnya saya tidak akan bertahan lama, dan hal ini terbukti pada akhirnya. Hari pertama saya hanya punya waktu 10 menit. Tapi apakah ini menurunkan motivasi? Tidak, tidak sama sekali. Saya merasa jauh lebih seimbang setelah putaran pertama. Saya sangat senang sehingga saya memaksakan diri untuk melakukannya dan merasa bebas setelahnya. Saya hanya merasakan betapa besar kekuatan yang diberikan hal ini kepada saya, betapa hal ini meningkatkan kepercayaan diri saya, memperkuat kemauan saya dan membuat saya lebih fokus. Perbedaannya sangat besar. Kualitas hidup saya meningkat secara tiba-tiba dan tidak pernah saya duga, setidaknya tidak dalam waktu sesingkat itu. Seperti yang saya katakan, hari pertama menginspirasi semangat saya sendiri dan membuat saya lebih jernih. Pada hari-hari berikutnya, jogging menjadi jauh lebih baik dan kondisi saya membaik dalam beberapa hari.

Untuk memprogram ulang alam bawah sadar kita agar bisa mengalirkan proses/pikiran positif ke dalam kesadaran kita sehari-hari, mau tidak mau kita harus melakukan/melakukan perubahan/aktivitas baru dalam jangka waktu yang lebih lama..!!

Dalam konteks ini, beberapa hari saja sudah cukup untuk memprogram ulang alam bawah sadar saya sehingga pikiran untuk berlari dipindahkan ke dalam kesadaran saya sehari-hari setiap hari. Pada akhirnya, hal ini juga memperjelas betapa pentingnya perubahan bagi kehidupan seseorang. Perubahan yang serius, aktivitas sehari-hari yang berbeda, pengaruh harian yang berbeda dan realitas Anda sendiri, orientasi pikiran Anda sendiri, berubah. Oleh karena itu, saya hanya dapat merekomendasikan jogging setiap hari atau bahkan jalan kaki setiap hari kepada Anda semua di luar sana. Pada akhirnya, Anda dapat memulai penguatan besar-besaran pada jiwa Anda sendiri dan meningkatkan kualitas hidup Anda dalam waktu yang sangat singkat. Jika Anda tertarik atau merasakan dorongan untuk mempraktikkannya, saya hanya dapat menyarankan satu hal: jangan terlalu memikirkannya, lakukan saja, mulailah saja dan manfaatkan kehadiran abadi saat ini. Dalam artian tetaplah sehat, bahagia dan jalani hidup harmonis.