Meditasi telah dipraktikkan oleh berbagai budaya selama ribuan tahun dan saat ini semakin populer. Semakin banyak orang yang bermeditasi dan mencapai peningkatan kondisi fisik dan mental. Namun sejauh mana meditasi mempengaruhi tubuh dan pikiran? Apa manfaat bermeditasi setiap hari dan mengapa saya harus berlatih meditasi? Dalam posting ini saya akan memperkenalkan Anda pada 5 fakta menakjubkan tentang bermeditasi dan menjelaskan bagaimana meditasi mempengaruhi kesadaran.
menemukan kedamaian batin
Meditasi adalah keadaan tenang dan kedamaian batin. Kedamaian dan kebahagiaan adalah keadaan yang diperjuangkan dan dicoba dicapai oleh manusia sepanjang hidupnya. Banyak orang yang belum memahami bahwa kedamaian, kebahagiaan dan sejenisnya hanya bisa ditemukan di dalam diri sendiri. Kondisi eksternal dan material hanya memuaskan Anda untuk waktu yang singkat. Namun kebahagiaan sejati yang abadi tidak datang melalui materialisme, melainkan melalui pengendalian diri, kebaikan, cinta diri, dan keseimbangan batin.
Dalam meditasi, pikiran Anda menjadi tenang dan Anda dapat fokus secara tepat pada nilai-nilai ini. Jika Anda bermeditasi sendirian selama 20 menit sehari, ini memiliki efek yang sangat positif pada kesadaran Anda. Anda menjadi lebih tenang, lebih rileks dan dapat menghadapi masalah sehari-hari dengan lebih baik.
Hentikan penilaian sejak awal
Penghakiman adalah alasan perang dan kebencian, oleh karena itu penting untuk menghentikan penilaian Anda sendiri sejak awal. Dilihat dari sudut pandang energik, penilaian mewakili keadaan padat energi dan keadaan padat energi atau energi yang berosilasi pada frekuensi rendah selalu merusak landasan eksistensial seseorang, karena mengurangi tingkat getarannya sendiri. Segala sesuatu yang ada hanya terdiri dari kesadaran, yang pada gilirannya terdiri dari energi yang bergetar pada frekuensi berbeda.
Positif dalam bentuk apa pun mewakili energi getar tinggi atau energi yang bergetar pada frekuensi lebih tinggi, dan negatif mengacu pada energi getar rendah atau energi yang bergetar pada frekuensi berkurang. Begitu kita menilai sesuatu, secara otomatis kita menurunkan tingkat energi kita sendiri. Ini juga merupakan salah satu masalah terbesar dalam masyarakat kita saat ini. Banyak orang menilai segala sesuatu dan semua orang, segala sesuatu yang tidak sesuai dengan ide mereka atau pandangan dunia mereka dikutuk dan diejek tanpa alasan. Dengan melakukan hal ini, Anda tidak hanya mengurangi kemampuan mental Anda sendiri, tetapi Anda juga mengurangi atau mengurangi kehidupan orang lain seminimal mungkin.
Dalam meditasi sehari-hari seseorang memperoleh ketenangan batin dan menyadari bahwa penilaian hanya menyebabkan kerugian. Anda kemudian melakukan sesuatu yang tidak sesuai dengan gagasan massa, sesuatu yang tidak biasa bagi banyak orang dan Anda mengenal aspek kehidupan yang berbeda. Seseorang membuka pikirannya dengan membiarkan pikiran meditasi menjadi ada secara fisik.
Peningkatan kemampuan untuk berkonsentrasi
Ada orang yang merasa sulit untuk fokus pada sesuatu dalam waktu lama, namun ada beberapa metode berbeda untuk meningkatkan kemampuan berkonsentrasi. Meditasi sangat berguna untuk tujuan ini. Dalam meditasi Anda beristirahat dan berkonsentrasi pada keadaan batin Anda. Anda tidak membiarkan diri Anda dipengaruhi oleh keadaan eksternal dan fokus sepenuhnya pada kedamaian batin Anda sendiri. Berbagai peneliti bahkan menemukan bahwa bermeditasi setiap hari secara nyata meningkatkan struktur area otak yang berbeda. Selain itu, meditasi setiap hari memastikan bahwa area otak yang bersangkutan terhubung dengan lebih baik.
Tingkatkan kesehatan Anda sendiri
Selain meningkatkan kemampuan berkonsentrasi, meditasi juga memiliki efek yang kuat pada kondisi mental dan fisik seseorang. Penyakit muncul terutama di tubuh halus atau pikiran kita, yang pada gilirannya mempunyai pengaruh kuat pada kehadiran non-materi kita. Begitu tubuh energik kita kelebihan beban karena kepadatan energi (stres, kemarahan, kebencian atau keadaan negatif), ia mengalihkan polusi energik ke tubuh fisik, akibatnya biasanya penyakit karena melemahnya sistem kekebalan tubuh (sistem kekebalan tubuh melemah). selalu akibat dari melemahnya tubuh energik).
Bermeditasi setiap hari menenangkan tubuh Anda dan memperkuat sistem kekebalan Anda. Lebih jauh lagi, dalam meditasi, tingkat getaran diri sendiri meningkat. Pakaian halus menjadi lebih ringan dan penyakit menjadi lebih jarang. Segala penderitaan dan kebahagiaan selalu muncul pertama kali dalam pikiran kita. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan sifat pikiran kita. Oleh karena itu, bermeditasi mempunyai pengaruh yang sangat kuat terhadap kesehatan kita, karena ketenangan batin, kedamaian batin yang dicapai seseorang dalam meditasi mempunyai pengaruh yang kuat terhadap jiwa seseorang dan pada gilirannya mempunyai pengaruh yang berkembang pada kesehatan fisik kita.
Temukan diri Anda dalam meditasi
Meditasi hanyalah tentang menjadi diri sendiri dan secara bertahap menyadari siapa diri Anda. Kutipan ini berasal dari ahli biologi molekuler Jon Kabat-Zinn dan mengandung banyak kebenaran. Di dunia sekarang ini sangat sulit untuk menemukan diri sendiri, karena di dunia kapitalis kita, pikiran egoistis lebih mendominasi daripada sifat psikis manusia yang sebenarnya.
Semuanya berkisar pada uang dan kita sebagai manusia secara tidak langsung terdorong untuk berpikir bahwa uang adalah barang paling berharga di planet kita. Oleh karena itu, banyak orang yang hanya fokus pada sisi luar, materialisme, dan bukan pada kedamaian batin. Seseorang kemudian biasanya bertindak berdasarkan prinsip-prinsip supracausal (egoistik) dan biasanya mengidentifikasi diri dengan tubuhnya sendiri. Namun Anda bukanlah tubuh, melainkan pikiran/kesadaran yang mengawasi/mengatur tubuh Anda sendiri. Roh menguasai materi dan bukan sebaliknya. Kita adalah makhluk spiritual/spiritual yang mengalami menjadi manusia dan dari sinilah semua itu berasal. Kesadaran selalu ada dan akan selalu ada, karena segala sesuatu muncul hanya dari kesadaran. Dilihat dengan cara ini, dunia fisik yang kita alami setiap hari hanyalah ilusi, karena jauh di dalam cangkang semua keadaan material hanya ada keadaan energik.
Apa yang kita sebut materi pada akhirnya hanyalah energi yang terkondensasi. Energi yang berada pada tingkat getaran yang sangat padat sehingga tampak material bagi kita. Namun, materi pada akhirnya hanyalah energi yang bergetar pada frekuensi yang sangat rendah. Pernahkah Anda bertanya-tanya siapa Anda sebenarnya, mengapa Anda ada di sini dan apa tujuan Anda? Semua jawaban ini sudah ada dan tersembunyi di dalam diri Anda. Dengan bantuan meditasi, kita selangkah lebih dekat dengan sifat sejati kita dan dapat melihat lebih jelas di balik tabir kehidupan.
